ヤーナリズム！！

産後元の体重に戻したんだけど、それから２キロ太ってしまいピーンチ

ダイエットしなきゃと思いネット検索してると…

『くわばたりえ』さんが今回産後太りをヤーナリズムで解消したと知りました

コアリズムもやったけど続かなかったあたし

コアリズムは30〜40分

ヤーナリズムは10分事に分けられてるから育児をしてる母親達にしたらやりやすいんじゃないでしょうか？

ただ…コアリズムと違ってヤーナリズムはしんどい

10分でかなり腰振ります

変化ありましたらまたブログに書きますねっ