2011年07月01日
ヤーナリズム！！
産後元の体重に戻したんだけど、それから２キロ太ってしまいピーンチ
ダイエットしなきゃと思いネット検索してると…
『くわばたりえ』さんが今回産後太りをヤーナリズムで解消したと知りました
コアリズムもやったけど続かなかったあたし
コアリズムは30〜40分
ヤーナリズムは10分事に分けられてるから育児をしてる母親達にしたらやりやすいんじゃないでしょうか？
ただ…コアリズムと違ってヤーナリズムはしんどい
10分でかなり腰振ります
変化ありましたらまたブログに書きますねっ
Posted by 味旬彩 花さと at 18:57│Comments(2)
│子供日記
この記事へのコメント
はじめまして
私は去年の2月に出産したんですが……出産してからプラス4㌔
ついつい甘い物に手が出る毎日です(汗)
育児しながらのダイエット本当に大変ですよねストレスもたまりますよね
記事読みエール送りたくなりました
頑張って下さい
私は去年の2月に出産したんですが……出産してからプラス4㌔
ついつい甘い物に手が出る毎日です(汗)育児しながらのダイエット本当に大変ですよね
ストレスもたまりますよね記事読みエール送りたくなりました
頑張って下さいPosted by ほっぺたん at 2011年07月01日 22:44
産後、元に戻すのはこれまた大変ですよねえ。
私は仕事柄、人前に立つ仕事なので頑張って戻しました。３人出産しましたが３人目産んだ後が一番戻すのに大変でした。
この運動はどんな内容か分からないけど腰を振るのは骨盤周りの筋肉や腹筋を使うのでいいかも！ただ、何が大事って続けることです！継続することが一番大事なので根気よくたくさんやりすぎず(^_-)-☆
頑張って！！
私は仕事柄、人前に立つ仕事なので頑張って戻しました。３人出産しましたが３人目産んだ後が一番戻すのに大変でした。
この運動はどんな内容か分からないけど腰を振るのは骨盤周りの筋肉や腹筋を使うのでいいかも！ただ、何が大事って続けることです！継続することが一番大事なので根気よくたくさんやりすぎず(^_-)-☆
頑張って！！
Posted by 花・花 at 2011年07月14日 08:36
